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Nicht mal dein Gedanke, sondern nur ein Gedanke. Beobachte, ob sich dadurch etwas verändert. Und wenn ja, was. Gedanken kommen und gehen.

Sie springen von einem Thema zum nächsten. Sie bleiben nur, wenn wir sie festhalten, indem wir sie für wahr halten und darüber nachdenken.

Ansonsten ziehen sie weiter. Das gilt natürlich auch für schöne und angenehme Gedanken — nur halten wir uns an denen seltener fest.

Und selbst wenn, dann stört es uns nicht. Nehmen wir mal an, der innere Kritiker ist gar nicht so böse, wie wir ihn oft empfinden, sondern er meint es gut mit uns.

Was könnte das positive Ziel des inneren Kritikers sein? Was könnte er Positives damit bezwecken wollen? Wovor will er dich beschützen? Das ist manchmal nicht so leicht herauszufinden.

Bleiben wir beim Beispiel von oben. Was könnte die positive Botschaft dahinter sein? Wovor könnte es dich schützen? Vielleicht sagt dir dein Nörgler gerade: was ist das denn für eine blöde Idee?

Wie soll das denn gehen? Ich mache mich doch hier nicht zum Affen! Vielleicht bekommst du auch eine Antwort.

Wie alle darüber gelacht haben? Wie weh dir das getan hat? Wie doll du dich geschämt hast? Wie viel du deswegen geweint hast?

Diese Schmerzen möchte ich dir ersparen. Darum achte ich darauf, dass du ordentlich aus dem Haus gehst.

Mit dem heutigen Wissen würde man das anders regeln, aber diese Strategien wirken ja auch in vielen Fällen Daher lade ich dich ein, dir immer wieder die Frage zu stellen: welche positive Absicht könnte dahinter stecken?

Und dich von den Antworten überraschen zu lassen. Es gibt viele Möglichkeiten, wie du mit dem inneren Kritiker klopfen kannst.

Das Ziel dieser Übung ist nicht , das Thema aufzulösen. Es geht darum, Glaubenssätze zu entmachten, ihnen die Kraft zu nehmen und zu erkennen, dass sie nicht wahr sein müssen.

Und diese Technik passt super zum inneren Kritiker. Handkante 3x Auch wenn ich meinem inneren Kritiker alles glaube, liebe und akzeptiere ich mich so, wie ich bin.

Auch wenn ich meinem inneren Kritiker alles glaube, liebe und akzeptiere ich mich so, wie ich bin.

Sprich den Satz Ich glaube meinem inneren Kritiker alles noch einmal laut aus und schau, ob sich der Wahrheitsgehalt verändert hat.

Meist reicht eine Runde noch nicht für eine deutliche Veränderung. Klopf gerne 3 oder 4 Runden und spür dann wieder nach, wie sehr du deinem inneren Kritiker noch glaubst.

Ich hätte auch den Punkt auf dem Kopf weglassen können, damit es aufgeht. Du kannst die Übung natürlich auch auf spezielle Sätze des inneren Kritikers anpassen.

Dabei geht man davon aus, dass ein Teil in uns die Lösung für das Problem kennt. Mit diesem Teil geht man direkt in Kontakt und bittet ihn um Mithilfe.

Sprich die Sätze laut aus und lass sie wirken. Dein Unterbewusstsein erledigt den Rest. Wie immer — pass die Worte so an, dass Sie für dich passen.

Dieser Teil ist bereit, den Rest von mir zu informieren. Das geschieht gerade mit Gnade und Leichtigkeit. Mein Körper, Geist und Seele erhalten diese Information.

Die Informationsübertragung ist nun abgeschlossen. Und ich bin überrascht, wie schnell mir das gelingt. Du kannst die Übung gerne 1 Woche oder länger täglich machen.

Ich bin neugierig und freue mich auf deinen Kommentar. Hast du etwas über deinen inneren Kritiker oder Nörgler gelernt oder ihn vielleicht sogar neu kennengelernt?

Was hast du aus diesem Beitrag mitgenommen? Wie gehst du mit deinem inneren Kritiker um? Wie schaffst du es, ihn im Zaum zu halten? Was für ein blödes Wort.

Wie passend. Es fühlt sich für mich auch an, als wäre innerlich etwas aufgebrochen Du hast dir etwas vorgenommen.

Vielleicht sogar alles dafür gegeben. Opfer gebracht. Ganz viel Energie reingesteckt. Und Liebe. Sooo viel Liebe. Und es hat doch nicht gereicht, denn du bist gescheitert.

Hattest keinen Erfolg. Hast es verkackt. Es hat nicht geklappt. Und jetzt fühlst du dich wie der letzte Depp. Ein Versager.

Zu blöd. Vielleicht hatten dir Menschen aus deinem Umfeld schon vorher gesagt: lass die Finger davon, probiere es nicht, mach es besser nicht, das wird sowieso nichts,….

Zumindest lagen sie mit ihren Vorhersagen richtig. Das tut doppelt weh. Dir selbst eingestehen zu müssen, dass du gescheitert bist, ist schon schlimm genug.

Eine Vision. Ein geplanter Lebensabschnitt. Und jetzt magst du mit niemandem darüber reden, um blöde Kommentare zu vermeiden und machst alles alleine mit dir aus.

Hier ein Beispiel aus meinem Leben. Du kannst mir glauben, dass ich viele aufzählen könnte, denn im Scheitern bin ich echt gut.

Wir wollten schon seit Jahren einen Hund haben, aber es gab 2 gute Gründe dagegen: unsere ältere Katze, die keine Hunde mag und die kleine Wohnung.

Wir wussten genau, was wir haben wollten. Ein Couch Potatoe-Hund sozusagen. Einen Opi hätten wir gerne genommen — haben auf Nachfrage aber erfahren, dass er Katzen zum Fressen gern hat.

Ein No-go — zumal auch die Katzen der Nachbarn durch unseren Garten streifen…. Wir haben sie im Tierschutz gesehen und uns sofort verliebt.

Zu toll, um wahr zu sein. Je mehr sie bei uns ankam, desto mehr hat sich ihr Wesen gezeigt.

Im Haus war sie ruhig und lieb — wenn sie nicht gerade ihre 5 Minuten hatte. Sie knabberte alles an.

Sie war nicht zu halten und wäre am liebsten durch die geschlossene Tür gerannt. Und ihre Freiheit. Spaziergänge waren ein Abenteuer.

Sie schmiss sich immer mal wieder hin und blieb stumpf liegen. Soviel zum Thema: kein Hund mit Jagdtrieb. Und dann war da noch die Sache mit Besuch.

Andere Menschen mochte sie nicht ins Haus lassen. Sie verbellte alle und fing auch an zu knurren. Zuerst wich sie dabei noch zurück, aber je mehr sie sich hier Zuhause fühlte, desto mehr meinte sie, uns beschützen zu müssen.

Und desto mehr ging sie dabei bellend und knurrend auf die Menschen zu. Wir konnten sie kaum noch halten und der Besuch durfte sich möglichst nicht bewegen.

Das ging einfach nicht. Wir waren mit ihrem Beschützerinstinkt überfordert und wollten nicht das Risiko eingehen, dass sie jemanden biss, nur weil wir ihr nicht vermitteln konnten, dass sie uns nicht zu beschützen braucht….

Fazit: Maila ist ein Traumhund. Lieb, schmusig und mit tollem Charakter. Nur leider passt sie nicht zu uns, denn wir können ihr nicht gerecht werden.

Sie müsste auch mal ohne Leine auf dem Grundstück laufen können, sich hinlegen und den Wind um die Nase wehen lassen, aber das ging nicht.

Dann wäre sie schnell abgezischt und würde wahlweise Rehe, Fasane, Vögel, Nachbars Katzen, Radfahrer oder sonstwas jagen. Wir haben zwar einen Zaun, aber das Grundstück ist nicht gesichert wie Fort Knox.

Wir sind gescheitert. Aber Maila hat sich auf der Pflegestelle im Rudel anders verhalten. Sie lief frei im gut gesicherten Garten. Geknabbert hat sie vermutlich mit den Hundekumpels.

Sie liebte es, einfach nur dabei zu sein, lag viel und genoss jede Kuscheleinheit. Sie war dort auch erst ein paar Tage, so dass man ihr Wesen noch nicht erkennen konnte und mit dieser Pflegestelle gab es insgesamt Probleme….

Natürlich habe ich schon etliche Videos zum Thema geschaut und auch tolle Bücher gelesen, aber bis zu den einfachen Übungen kamen wir gar nicht.

Wir haben es auch mit Hundetrainern versucht, aber bei Maila hat sich herauskristallisiert, dass sie viel von einem Herdenschutzhund in sich trägt.

Da ist es mit Kommandos nicht so einfach, denn diese Hunde sind es gewohnt, selbst Entscheidungen zu treffen. Das ist eigentlich auch ihr Job.

Wie auch das Beschützen ihrer Herde. Auch wenn es sich total anders anfühlt. Es hat uns das Herz gebrochen, weil wir sie schon sooooo liebgewonnen hatten.

Aber es ging nicht anders. Jetzt lebt sie mit Hundekumpels zusammen, hat ein ausbruchssicheres Grundstück und ist viel ausgeglichener. Die neuen Besitzer haben Erfahrung mit Herdenschutzhunden ein Hundekumpel ist auch ein Herdenschutzhund und sie ist in guten Händen.

So sehr uns das natürlich freut — so sehr fehlt sie uns auch. Wie wir daraus Stärke gewonnen haben. Was es ohne das Scheitern gar nicht gegeben hätte.

Was ohne Scheitern nicht möglich gewesen wäre. Denk zum Beispiel an Joanne K. Und deshalb bin ich erfolgreich. Ich habe nur Wege gefunden, die nicht funktionieren.

Wie wäre es, wenn du dein Scheitern auch so betrachtest? Was wäre, wenn du gar nicht gescheitert bist? Was wäre, wenn du gar nicht scheitern kannst?

Wie wäre es, wenn du nur einen weiteren? Weg gefunden hast, der nicht funktioniert? Wenn sich in dir gerade alles sträubt, weil du dir überhaupt nicht vorstellen kannst, dass du dein Scheitern akzeptierst, dann klopf doch direkt mit.

Jetzt spür noch mal nach. Was hat sich in dir verändert? Ist deine Einstellung zum Thema Scheitern jetzt anders? Wenn ja — wie? Schreib mir doch im Kommentar, wie du mit Scheitern umgehst und was du aus der Klopfrunde mitgenommen hast.

Immer mal wieder schnappe ich auf, dass jemand nicht klopft, weil er Angst hat, dadurch die Erinnerung an das Ereignis zu verlieren.

Daher möchte ich noch mal genau darauf eingehen, was du mit Klopfakupressur bewirken kannst und was nicht.

Dort wird der Neuralisator eingesetzt, es blitzt und die Erinnerung ist gelöscht. Das ist auch überhaupt nicht das Ziel.

Das Ziel von Klopfakupressur ist, dass dich Dinge Situationen, Erinnerungen,… , die dich früher belastet haben, nicht mehr berühren, stressen oder triggern.

Ich kann daran denken, ohne dass ich darauf reagiere mit dem Körper, den Sinnen, Emotionen, Gedanken,…. Wenn du mit dem Staubsauger durch die Wohnung gehst, dann verschwendest du keinen Gedanken daran, dass er das Laminat, den Teppich oder die Fliesen mit aufsaugen könnte.

So wirkt die Klopfakupressur auch. Danach hast du die belastende Emotionen oder das unangenehme Körpergefühl losgelassen — kannst dich aber trotzdem an die Situation erinnern.

Entweder neutral oder sogar positiv. Nehmen wir an, du hast jemanden kennengelernt und aus Unsicherheit und Schüchternheit etwas gesagt oder getan, das dir total peinlich ist.

Vielleicht hat die andere Person auch noch darüber gelacht und du fühltest dich ausgelacht. Wenn du dieses Ereignis erfolgreich beklopfst, dann erinnerst du dich auch hinterher noch genau daran, was passiert ist.

Der Unterschied ist aber, dass dir das nichts mehr ausmacht und du vielleicht sogar darüber lächeln kannst, wenn du dir vorstellst, wie ungeschickt du dich damals angestellt hast.

Die Angst, dass die Erinnerungen nach dem Klopfen komplett verschwunden sind tritt oft im Zusammenhang mit einer Person auf, die man sehr geliebt hat und zu der es sehr schmerzhafte Erinnerungen gibt.

Genauso können es auch Gegebenheiten aus den letzten Wochen oder Monaten im Leben dieser Person sein. Oder der Schmerz über den Tod , in dem man sich völlig verliert.

In diesen Fällen sieht man den Schmerz bzw. Der Schmerz bzw. Oder sich überhaupt mit einem Lächeln im Herzen an die Person erinnern zu können, anstatt sofort in Tränen auszubrechen, auch wenn der Verlust schon 15 Jahre oder länger her ist.

Emotionen gehören zum Leben dazu. Es wäre doch total schade, wenn wir sie nicht erleben und wahrnehmen würden.

Sie machen das Leben bunt. Wir können Freude auch viel intensiver wahrnehmen, wenn wir wissen, wie sich das Gegenteil anfühlt. Wenn du länger als diese 90 Sekunden wütend bist, dann liegt das z.

Die Situation immer und immer wieder durchkaust. Jeder neue Gedanke löst eine Emotion aus, die wieder ca. Mit diesen Gedanken bzw. In diesem Beitrag findest du ein Video, mit dem du jedes deiner Themen bearbeiten kannst.

Falls du dich jetzt gerade ärgerst, weil dir durch den Beitrag Situationen eingefallen sind, in denen du nicht geklopft hast, weil du Angst hattest, du würdest sie damit auslöschen, dann klopf direkt den Frust, Ärger und all die anderen Emotionen.

Jetzt bin ich neugierig: War dir klar, wie Klopfakupressur wirkt? Welche Erfahrungen hast du gemacht? Was dir im Dezember total wichtig war?

Was davon kommt dir jetzt noch wichtig vor? Die fünfte Handtasche und das Paar Schuhe sind nicht mehr wichtig. Viel wichtiger ist der Moment, in dem man Vögel beim Fressen beobachtet oder sich über ein Lächeln einer fremden Person gefreut hat.

Die Zeit der faulen Kompromisse ist vorbei, weil man erfahren hat, dass das Leben endlich und die Zeit begrenzt ist. Gewusst hat man das schon lange, aber die Bedeutung hat man erst jetzt richtig verstanden.

Man merkt, dass man bisher eher überlebt hat anstatt gelebt zu haben. Dass man in einem Hamsterrad gefangen war, ohne es zu bemerken.

Und wenn man es bemerkt hat, dann konnte man es ignorieren. Das geht dann aber nicht mehr.

Sie aufschieben. Davor zurückzucken. Sie nicht wollen. Wir bleiben in unserer Komfortzone — auch wenn sie gar nicht komfortabel ist, sondern wir uns dort eigentlich ziemlich beschissen fühlen.

Das Problem mit diesen Überlegungen ist, dass wir dazu immer Beispiele aus unserer Erinnerung heranziehen, die wir schon kennen.

Kein Wunder, dass wir dann lieber auf Veränderungen verzichten. Wenn wir aber bei unseren Überlegungen und Abwägungen auch Zugriff auf die ganzen positiven Möglichkeiten hätten, die in Veränderungsprozessen stecken können, würde unsere Entscheidung sicher anders ausfallen!

Wir würden uns vielleicht sogar auf Neuerungen freuen, wenn wir das Potential sehen könnten. Die Möglichkeiten, die darin stecken.

Wenn wir offen dafür sind, dass etwas Positives kommen kann. Nicht zur Veränderung in uns. Dazu kann uns niemand zwingen. Das muss aus uns heraus kommen.

Das müssen wir wollen. Oder zumindest daran interessiert sein. Wie wir zu Veränderungen stehen. Welche Ängste in uns schlummern.

Welche Erfahrungen wir gemacht haben. Wie uns diese Erlebnisse und Erfahrungen heute noch begleiten.

Und uns davon zu befreien, um frei von Belastungen auf eine Veränderung zugehen zu können. Mir geht es nicht darum zu sagen: ist doch alles gar nicht schlimm, was gerade passiert.

Es stehen so viele Existenzen auf dem Spiel. Viele Menschen kommen an ihre Grenzen oder auch darüber hinaus.

Gerade dann ist es wichtig, einen klaren Kopf zu behalten. Und das geht nicht, wenn du in Angst und Panik lebst.

Dann bist du im Überlebensmodus. Das ist kein guter Zustand, um Entscheidungen zu treffen. Lass deine Angst vor Veränderungen los, damit du wieder klar denken und gute Entscheidungen treffen kannst.

Schreib mir bitte im Kommentar, was dir die Klopfrunde gebracht hat und was dir aktuell hilft, um einen klaren Kopf zu bekommen.

Ähnliche Effekte Bezeichnung: Nageln treten auch beim Dieselmotor auf, bei dem die Selbstzündung jedoch das grundlegende Zündungsprinzip darstellt.

Dieser Druckanstieg führt auch zu hoher mechanischer Belastung. Die Folgen des Nagelns sind vergleichbar mit denen des Klopfens.

Das sog. Kaltlaufnageln verschwindet bei steigender Temperatur des Motors und ist meist unbedenklich. Bei älteren Dieselmotoren bis etwa entstand das Leerlaufnageln, weil es Vorkammermotoren waren.

Das Geräusch kann man wörtlich nehmen und war für diese Bauart typisch. In der Vorkammer selbst findet noch keine Verbrennung statt, weil die Temperatur anfangs zu niedrig ist, vor allem in sehr kalten Winternächten.

Beim Erhöhen der Motordrehzahl in den Lastbereich verschwindet das Nageln schlagartig. Bekannt und beliebt sind die Klopf Klopf-Witze vor allem im englischsprachigen Raum.

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Temperatur und Druck steigen schlagartig an, dadurch entstehen weitere Zündkerne. Diese treffen dann mit Schallgeschwindigkeit aufeinander.

Durch Reflexion kommt es zu einer hochfrequenten Schwingung im Zylinderdruckverlauf, welche hörbar ist.

Zu unterscheiden sind Klopfen und Klingeln. Klopfen, von der Geräuschentwicklung einem Hammerschlag gleich, entsteht vorrangig beim Beschleunigen unter Volllast.

Motorklingeln ist ein Geräusch, das auf eine fehlerhafte Zündeinstellung hinweist. Hierbei wird das Kraftstoff-Luftgemisch aufgrund glühender Kohlerückstände im Brennraum vor dem Zünden der Zündkerze entzündet.

Dieser Fehler tritt in zwei Betriebsumständen auf:. Wie soll das denn gehen? Ich mache mich doch hier nicht zum Affen! Vielleicht bekommst du auch eine Antwort.

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Und diese Technik passt super zum inneren Kritiker. Handkante 3x Auch wenn ich meinem inneren Kritiker alles glaube, liebe und akzeptiere ich mich so, wie ich bin.

Auch wenn ich meinem inneren Kritiker alles glaube, liebe und akzeptiere ich mich so, wie ich bin. Sprich den Satz Ich glaube meinem inneren Kritiker alles noch einmal laut aus und schau, ob sich der Wahrheitsgehalt verändert hat.

Meist reicht eine Runde noch nicht für eine deutliche Veränderung. Klopf gerne 3 oder 4 Runden und spür dann wieder nach, wie sehr du deinem inneren Kritiker noch glaubst.

Ich hätte auch den Punkt auf dem Kopf weglassen können, damit es aufgeht. Du kannst die Übung natürlich auch auf spezielle Sätze des inneren Kritikers anpassen.

Dabei geht man davon aus, dass ein Teil in uns die Lösung für das Problem kennt. Mit diesem Teil geht man direkt in Kontakt und bittet ihn um Mithilfe.

Sprich die Sätze laut aus und lass sie wirken. Dein Unterbewusstsein erledigt den Rest. Wie immer — pass die Worte so an, dass Sie für dich passen.

Dieser Teil ist bereit, den Rest von mir zu informieren. Das geschieht gerade mit Gnade und Leichtigkeit. Mein Körper, Geist und Seele erhalten diese Information.

Die Informationsübertragung ist nun abgeschlossen. Und ich bin überrascht, wie schnell mir das gelingt.

Du kannst die Übung gerne 1 Woche oder länger täglich machen. Ich bin neugierig und freue mich auf deinen Kommentar.

Hast du etwas über deinen inneren Kritiker oder Nörgler gelernt oder ihn vielleicht sogar neu kennengelernt?

Was hast du aus diesem Beitrag mitgenommen? Wie gehst du mit deinem inneren Kritiker um? Wie schaffst du es, ihn im Zaum zu halten?

Was für ein blödes Wort. Wie passend. Es fühlt sich für mich auch an, als wäre innerlich etwas aufgebrochen Du hast dir etwas vorgenommen.

Vielleicht sogar alles dafür gegeben. Opfer gebracht. Ganz viel Energie reingesteckt. Und Liebe.

Sooo viel Liebe. Und es hat doch nicht gereicht, denn du bist gescheitert. Hattest keinen Erfolg.

Hast es verkackt. Es hat nicht geklappt. Und jetzt fühlst du dich wie der letzte Depp. Ein Versager. Zu blöd.

Vielleicht hatten dir Menschen aus deinem Umfeld schon vorher gesagt: lass die Finger davon, probiere es nicht, mach es besser nicht, das wird sowieso nichts,….

Zumindest lagen sie mit ihren Vorhersagen richtig. Das tut doppelt weh. Dir selbst eingestehen zu müssen, dass du gescheitert bist, ist schon schlimm genug.

Eine Vision. Ein geplanter Lebensabschnitt. Und jetzt magst du mit niemandem darüber reden, um blöde Kommentare zu vermeiden und machst alles alleine mit dir aus.

Hier ein Beispiel aus meinem Leben. Du kannst mir glauben, dass ich viele aufzählen könnte, denn im Scheitern bin ich echt gut.

Wir wollten schon seit Jahren einen Hund haben, aber es gab 2 gute Gründe dagegen: unsere ältere Katze, die keine Hunde mag und die kleine Wohnung.

Wir wussten genau, was wir haben wollten. Ein Couch Potatoe-Hund sozusagen. Einen Opi hätten wir gerne genommen — haben auf Nachfrage aber erfahren, dass er Katzen zum Fressen gern hat.

Ein No-go — zumal auch die Katzen der Nachbarn durch unseren Garten streifen…. Wir haben sie im Tierschutz gesehen und uns sofort verliebt.

Zu toll, um wahr zu sein. Je mehr sie bei uns ankam, desto mehr hat sich ihr Wesen gezeigt. Im Haus war sie ruhig und lieb — wenn sie nicht gerade ihre 5 Minuten hatte.

Sie knabberte alles an. Sie war nicht zu halten und wäre am liebsten durch die geschlossene Tür gerannt. Und ihre Freiheit. Spaziergänge waren ein Abenteuer.

Sie schmiss sich immer mal wieder hin und blieb stumpf liegen. Soviel zum Thema: kein Hund mit Jagdtrieb. Und dann war da noch die Sache mit Besuch.

Andere Menschen mochte sie nicht ins Haus lassen. Sie verbellte alle und fing auch an zu knurren. Zuerst wich sie dabei noch zurück, aber je mehr sie sich hier Zuhause fühlte, desto mehr meinte sie, uns beschützen zu müssen.

Und desto mehr ging sie dabei bellend und knurrend auf die Menschen zu. Wir konnten sie kaum noch halten und der Besuch durfte sich möglichst nicht bewegen.

Das ging einfach nicht. Wir waren mit ihrem Beschützerinstinkt überfordert und wollten nicht das Risiko eingehen, dass sie jemanden biss, nur weil wir ihr nicht vermitteln konnten, dass sie uns nicht zu beschützen braucht….

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Wir haben zwar einen Zaun, aber das Grundstück ist nicht gesichert wie Fort Knox. Wir sind gescheitert. Aber Maila hat sich auf der Pflegestelle im Rudel anders verhalten.

Sie lief frei im gut gesicherten Garten. Geknabbert hat sie vermutlich mit den Hundekumpels. Sie liebte es, einfach nur dabei zu sein, lag viel und genoss jede Kuscheleinheit.

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Natürlich habe ich schon etliche Videos zum Thema geschaut und auch tolle Bücher gelesen, aber bis zu den einfachen Übungen kamen wir gar nicht.

Wir haben es auch mit Hundetrainern versucht, aber bei Maila hat sich herauskristallisiert, dass sie viel von einem Herdenschutzhund in sich trägt.

Da ist es mit Kommandos nicht so einfach, denn diese Hunde sind es gewohnt, selbst Entscheidungen zu treffen.

Das ist eigentlich auch ihr Job. Wie auch das Beschützen ihrer Herde. Auch wenn es sich total anders anfühlt. Es hat uns das Herz gebrochen, weil wir sie schon sooooo liebgewonnen hatten.

Aber es ging nicht anders. Jetzt lebt sie mit Hundekumpels zusammen, hat ein ausbruchssicheres Grundstück und ist viel ausgeglichener.

Die neuen Besitzer haben Erfahrung mit Herdenschutzhunden ein Hundekumpel ist auch ein Herdenschutzhund und sie ist in guten Händen.

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Was wäre, wenn du gar nicht gescheitert bist? Was wäre, wenn du gar nicht scheitern kannst? Wie wäre es, wenn du nur einen weiteren?

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Schreib mir doch im Kommentar, wie du mit Scheitern umgehst und was du aus der Klopfrunde mitgenommen hast. Immer mal wieder schnappe ich auf, dass jemand nicht klopft, weil er Angst hat, dadurch die Erinnerung an das Ereignis zu verlieren.

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Das ist auch überhaupt nicht das Ziel. Das Ziel von Klopfakupressur ist, dass dich Dinge Situationen, Erinnerungen,… , die dich früher belastet haben, nicht mehr berühren, stressen oder triggern.

Ich kann daran denken, ohne dass ich darauf reagiere mit dem Körper, den Sinnen, Emotionen, Gedanken,…. Wenn du mit dem Staubsauger durch die Wohnung gehst, dann verschwendest du keinen Gedanken daran, dass er das Laminat, den Teppich oder die Fliesen mit aufsaugen könnte.

So wirkt die Klopfakupressur auch. Danach hast du die belastende Emotionen oder das unangenehme Körpergefühl losgelassen — kannst dich aber trotzdem an die Situation erinnern.

Entweder neutral oder sogar positiv. Nehmen wir an, du hast jemanden kennengelernt und aus Unsicherheit und Schüchternheit etwas gesagt oder getan, das dir total peinlich ist.

Vielleicht hat die andere Person auch noch darüber gelacht und du fühltest dich ausgelacht. Wenn du dieses Ereignis erfolgreich beklopfst, dann erinnerst du dich auch hinterher noch genau daran, was passiert ist.

Der Unterschied ist aber, dass dir das nichts mehr ausmacht und du vielleicht sogar darüber lächeln kannst, wenn du dir vorstellst, wie ungeschickt du dich damals angestellt hast.

Die Angst, dass die Erinnerungen nach dem Klopfen komplett verschwunden sind tritt oft im Zusammenhang mit einer Person auf, die man sehr geliebt hat und zu der es sehr schmerzhafte Erinnerungen gibt.

Genauso können es auch Gegebenheiten aus den letzten Wochen oder Monaten im Leben dieser Person sein. Oder der Schmerz über den Tod , in dem man sich völlig verliert.

In diesen Fällen sieht man den Schmerz bzw. Der Schmerz bzw. Oder sich überhaupt mit einem Lächeln im Herzen an die Person erinnern zu können, anstatt sofort in Tränen auszubrechen, auch wenn der Verlust schon 15 Jahre oder länger her ist.

Emotionen gehören zum Leben dazu. Es wäre doch total schade, wenn wir sie nicht erleben und wahrnehmen würden.

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Wenn du länger als diese 90 Sekunden wütend bist, dann liegt das z. Die Situation immer und immer wieder durchkaust. Jeder neue Gedanke löst eine Emotion aus, die wieder ca.

Mit diesen Gedanken bzw. In diesem Beitrag findest du ein Video, mit dem du jedes deiner Themen bearbeiten kannst.

Falls du dich jetzt gerade ärgerst, weil dir durch den Beitrag Situationen eingefallen sind, in denen du nicht geklopft hast, weil du Angst hattest, du würdest sie damit auslöschen, dann klopf direkt den Frust, Ärger und all die anderen Emotionen.

Jetzt bin ich neugierig: War dir klar, wie Klopfakupressur wirkt? Welche Erfahrungen hast du gemacht? Was dir im Dezember total wichtig war?

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Die Zeit der faulen Kompromisse ist vorbei, weil man erfahren hat, dass das Leben endlich und die Zeit begrenzt ist.

Gewusst hat man das schon lange, aber die Bedeutung hat man erst jetzt richtig verstanden. Man merkt, dass man bisher eher überlebt hat anstatt gelebt zu haben.

Dass man in einem Hamsterrad gefangen war, ohne es zu bemerken. Und wenn man es bemerkt hat, dann konnte man es ignorieren.

Das geht dann aber nicht mehr. Sie aufschieben. Davor zurückzucken. Sie nicht wollen. Wir bleiben in unserer Komfortzone — auch wenn sie gar nicht komfortabel ist, sondern wir uns dort eigentlich ziemlich beschissen fühlen.

Das Problem mit diesen Überlegungen ist, dass wir dazu immer Beispiele aus unserer Erinnerung heranziehen, die wir schon kennen.

Kein Wunder, dass wir dann lieber auf Veränderungen verzichten. Wenn wir aber bei unseren Überlegungen und Abwägungen auch Zugriff auf die ganzen positiven Möglichkeiten hätten, die in Veränderungsprozessen stecken können, würde unsere Entscheidung sicher anders ausfallen!

Wir würden uns vielleicht sogar auf Neuerungen freuen, wenn wir das Potential sehen könnten. Die Möglichkeiten, die darin stecken.

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Das müssen wir wollen. Oder zumindest daran interessiert sein. Wie wir zu Veränderungen stehen.

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Es stehen so viele Existenzen auf dem Spiel. Viele Menschen kommen an ihre Grenzen oder auch darüber hinaus. Gerade dann ist es wichtig, einen klaren Kopf zu behalten.

Und das geht nicht, wenn du in Angst und Panik lebst. Dann bist du im Überlebensmodus. Das ist kein guter Zustand, um Entscheidungen zu treffen.

Lass deine Angst vor Veränderungen los, damit du wieder klar denken und gute Entscheidungen treffen kannst.

Schreib mir bitte im Kommentar, was dir die Klopfrunde gebracht hat und was dir aktuell hilft, um einen klaren Kopf zu bekommen.

Diese Frage kannst du dir zu allen möglichen Situationen stellen. Das Blöde ist nur, dass sie dir nicht weiterhilft.

Im Gegenteil. Damit lenkst du deine Aufmerksamkeit auf Dinge, die sich nicht gut anfühlen anstatt dich über das zu freuen, was du jetzt endlich gemacht hast.

Du beschäftigst dich wieder mit der Vergangenheit, anstatt dich im Hier und Jetzt gut zu fühlen. Und du erzählst dir Geschichten über dich, die vermutlich nicht so freundlich sind.

Oder hast du dich dadurch schon mal besser gefühlt? Oder dich beim nächsten Mal anders verhalten? Ganz davon abgesehen, dass es einen Grund dafür gab, dass du es nicht früher gemacht hast.

Einfach, weil du es sonst schon früher gemacht hättest! Dass du sie zu ernst genommen oder überbewertet hast. Dass du nicht richtig gehandelt hast.

Den Schritt wertzuschätzen? Dich zu akzeptieren, wie du bist? Die Situation zu akzeptieren, wie sie ist?

Was hält dich ab? Nimm dir einen Moment, hinzuspüren und klopf dabei den Schlüsselbeinpunkt. Schreib dir auf, was dir in den Sinn kommt.

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